5色沙拉和蔬果汁

材料：黄红青灯笼椒，日本青瓜，蕃茄，蔓越莓(Dried Cranberry)，三宝粉，

作法：所有材料切片，撒上三宝粉和蔓越莓就可。特意不加任何调味料，吃出蔬菜的原汁原味！

材料：全部材料4分1黄色西瓜，甜菜根，日本青瓜，红萝卜，1匙有机大豆卵磷脂(soy lecithin granules)，1粒有机巴西坚果，5粒有机杏仁果，1匙有机黑白芝麻和亚麻子

作法：全部一起用3马力的果汁机搅1分钟就可！很好喝的！

通常星期天我会半断食，早餐水果汁两杯，中午两条红甜番薯，下午沙拉，晚餐前两杯果汁，晚餐两条红番薯。但这不是在减肥，只是让肠胃休息以达到自然排毒，配合早上做瑜伽，身心都健康！