五色蔬菜拌十谷米饭

材料：随便几种颜色蔬菜，西芹粒，红萝卜粒，鲜蘑菇粒，玉米粒，红灯笼椒粒，1碗十谷米，有机黑油膏，liquid amino，海盐，Ghee 油

作法：煮熟好一碗十谷米饭加入1匙有机黑油膏和liquid amino调味，然后热油镬，炒香鲜蘑菇粒，后西芹粒，红萝卜粒，玉米粒，红灯笼椒粒，撒上点水分，海盐调味炒至熟（或半熟）关小火加入十谷米饭快手搅拌，然后关火就可！

温馨提示：如果饭是刚煮好，可以直接关火搅拌，这样比较健康，再者蔬菜不需炒得太熟，半熟还有点咬劲。