健康煮糙米粉

材料：新鲜色彩蔬菜，蕃茄，马冷薯，芹菜，红萝卜，放入果汁机打后入镬，也不用加油，加少许海盐，干香料调味，开始热就加入泡软后的糙米粉，快手搅浑，加入生菜，米粉软了就关火。

其实随意加入自己喜爱的青菜都可以，无烟煮食，对健康有益而无害！

上班当午餐，晚上先把材料准备好，早上不用10分钟就煮好了。

材料：青椰菜花，薄荷叶，红辣椒，芹菜，红萝卜，红蕃茄，枸杞子，有机五色粉，喜欢重香味的就更好吃啦！

好吃！100分！