2012年2月24日星期五

冬瓜番薯汤



材料:冬瓜小半,本地红番薯,4粒红枣,1把枸子,1支玉米,海盐


作法:所有材料切块,两大碗水煮15分钟,加入焖烧锅煮4个小时,最后海盐调味就可。


喜欢蔬菜天然的清甜,完全没有用齋料煮的健康素汤。100分!


红番薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小,其营养价值和养生保健作用却很大。


原文http://www.meishichina.com/Health/Food/200610/12683.html

没有评论: