2011年5月7日星期六

健康三文治


2人分材料:1粒牛油果,1包新鲜生菜,1个全麦面包,3粒蕃茄,3粒新鲜蘑菇,红梅优格,海盐


作法:蕃茄和蘑菇切丁,用橄榄油炒熟加点海盐调味,把熟透的牛油果切开去种子,然后用叉子压烂撒上一点海盐当牛油搽在面包上,然后一层牛油果,蔬菜,蕃茄,最后淋上优格就可以了。
















最后用同样的材料准备的沙拉,一级棒!哈哈!



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1 条评论:

匿名 说...

thanks for share........