素冬瓜汤

又研究新的秘方，看材料的功效，再配合的秘方。

简单材料：冬瓜，红萝卜，香菇头（只放菇头煮，香菇就留下炒菜省钱）红枣，枸纪子，黄豆（soya bean）

大概褒了三四个小时，第一口汤，味道有点谈，再焖热到晚餐，味道就不错了，很清谈清甜。我给60分，可能材料多少配合不当，达不到我要的效果，喜欢清谈口味的，可以试试。

冬瓜功效：清热利水，生津止渴，润肺化痰，解暑。主治水肿，脚气，胀满，喘咳，暑热烦闷，疮疡痈肿等病症。

因为我底子和体质属於燥热，所以用冬瓜配红枣调和，果然不会燥热。

红枣功效：　健脾益气 ， 治疗贫血， 安神定志， 治血小板减少 ，调和药性
如果底子和体质属於燥热，就不宜多吃，不然便会燥上加燥。
如果你感到精神紧张和烦乱，加点红枣同食，具有镇静作用。

昨天喝了，马上我的情绪低潮，就泠静下来了，信不信由你。

枸杞子功效：润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。服食多为益精明目之上品

最近我的视力很差，晚上根本看不到，还记得那天晚上在河内，看不到地图的字，找不到回旅馆的路，我才知道这严重性，现在晚上尽可能就不驾车了。

香菇功效：能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂，而且没有副作用。香菇吕有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助。正常人多吃香菇能起到防癌作用，癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。腹壁脂肪较厚的患者多吃香菇，有一定的减肥效果。香菇性味甘、平、凉，有补肝肾、健脾胃、益智安神、养容颜之功效。
温馨提示：发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。泡发香菇的水不要丢弃，很多营养物质都溶在水中。长得特别大的鲜香菇不要吃，因为它们多是用激素催肥的，大量食用可对机体造成不良影响。

黄豆功效：改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。抗癌成分几乎所有的癌症都有抑制作用。对更年期骨质疏松也有疗效，吃黄豆对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常保青春。想减肥者多吃黄豆一定会达到轻身的目的。有补肝养胃、滋润强壮之功效。

因为知道黄豆和香菇的功效大有来头，所以现在常常都会把它加进我的食材。

（功效资料摘于网站，秘方如有雷同属巧合）