健康黄梨炒饭

材料：1人份糙米饭，小片黄梨（泰国甜黄梨），长豆（豆角），大红辣椒，大芹菜，葡萄籽油，麻油，海盐

作法：所有菜切粒，起油镬炒至大半熟，小火加入糙米饭快速搅拌，加海盐和少许麻油调味就可。