炒乌冬面

材料：1包乌冬面，几粒小粒炸豆腐，3朵香菇（干或新鲜），1支红辣椒，姜丝，生菜，有机黑油膏，Liquid Amino，米糠油

作法：热油镬，炒香姜丝，加入切片的香菇炒至香味出，然后加入乌冬面，黑油膏和Amino调味，少许水搅拌后，接着入切片的炸豆腐和生菜，快速搅拌就可熄火。

注：健康煮法可以先烫熟乌冬面，炒香菇和蔬菜至熟，熄火后才加入乌冬面搅拌和调味就可。

海带老黄瓜汤

材料：1支老黄瓜，1支玉米，半支红萝卜，1片海带， 枸子 ，海盐

作法：两大碗水，老黄瓜切块，玉米切小段，海带切小片，所有材料一起煮滚15分钟，然后熄火加入焖烧过4个小时，最后海盐调味。

玉米白萝卜汤

材料：1支白萝卜，1支玉米，10粒红枣，海盐，1片海带

作法：两大碗水，白萝卜切斜块，玉米切段，海带切小片，所有材料一起煮滚15分钟，然后熄火加入焖烧过4个小时，最后海盐调味。

p/s：没有焖烧锅用小火煮1个小时就可。

刘子贤～分享人生经验

请有缘人用心慢看。。用智慧细听




原文转载：http://video.buddhistdoor.com/movie/play_movie_view/963#

海带豆腐烫

材料：海带，两块白豆腐，长豆（豆角），适量昆布丝，姜片，几片海带芽，海盐

作法：先将海带洗干净切成一片片，和两大碗水煮至沸，才加入其他材料，昆布丝最后才加入，然后海盐调味就可。

豆角只是要消灭掉以免坏去，建议加入他綠色蔬菜会更吸引，在日本狂扫了许多海中蔬菜，
海藻类含有大量的矿物质，维生素，纤维素等等。


汤味刚好，味道清甜可口，适合常喝！100分！