看看我的一公斤是什么，把南瓜，豆腐，草菇，鱼丸清炒，别忘了番茄酱调味！ 这是还没炒的，（怕你不相信）
炒好了，这有点失手，因为第一次炒南瓜，太熟了，值30分！
星期六的早餐，黑咖啡是我每天早上的必需，无它不醒，不用上班，睡到自然醒 （是我的梦想） 加个罗米饭。 （买泠冻的）
午餐和晚餐，黄瓜汤，哇！很久没吃到家里饭和喝汤了，哈哈！怎么这么好喝， (又来买花了）真的！ 值80分。
鸡炒三丝干菜，好吃！值50分。（不是不好吃，只是干菜没营养，扣分）
星期一放工马上去买白鲳鱼，这个豆酱清蒸白鲳鱼，还加上那么多的材料，利害吧！（不肥才怪）值80 分。
这是第一次做的南瓜汤，把南瓜加上高汤和淡奶煮到熟透，放进打果机打就大功告成，简单。但这太容易让人发胖了，少吃少吃，味道还可以和西餐厅比。值95分! 少了5分, 因为有点creamy，下次会100分！
喝汤喝过瘾，再来个西洋菜红萝卜，红番薯汤，加点枸子和密枣就很清甜了，哇！赞！ 原谅我，太久没喝汤了。值80分 ！:-P
看这诱人的红萝卜和番薯，红色素是现代人必需摄取的健康食品。
说好了今晚就开始不吃，怎么还吃？说不吃是不可能，就来个清蒸矮瓜，矮瓜的好处很多，可以减少脸上的黑斑，还抗老，所以我每个星期都吃！（我爱美咯！） :-D
有没有发现我的秘方都是清炒和清蒸，因为我喜欢清淡和健康的食材，常在外面解决三餐，吃的都是味精，如果在家还吃得不健康，人死得很快，又快老，也可能很难看。哈哈！我看要到我成功减去一公斤，才有可能和你们分享我的秘方了。阿呀！肚子又响了怎办！唉！
